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生活習慣が暴く、あなたの若見え度

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若く見えるか診断

このテストでは、15の質問に答えるだけで、あなたの生活習慣から外見の若さを推察します。

あなたの外見は年齢より若く見えるでしょうか、それとも老けて見えるでしょうか？

あなたの生活習慣が教える、外見の若さの秘密。さあ、チェックしてみましょう！

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若く見えるか診断

あなたの生活習慣が教える、見た目年齢の秘密。さあ、チェックしてみましょう！

1 / 15

1) 一晩に平均何時間の睡眠を取りますか？

2 / 15

2) 週にどのくらいの頻度で運動しますか？

3 / 15

3) 食事にどの程度気を使っていますか？

4 / 15

4) ストレスをどの程度感じますか？

5 / 15

5) 喫煙や飲酒の習慣はありますか？

6 / 15

6) 普段の水分摂取量はコップでどのくらいですか？

7 / 15

7) 肌のケアをどの程度行っていますか？

8 / 15

8) 週にどれくらいの頻度で外食しますか？

9 / 15

9) 新鮮な果物や野菜をどれくらい摂取しますか？

10 / 15

10) スマホやパソコンを一日どのくらい見ていますか？

11 / 15

11) どれくらいの頻度で日焼け止めを塗りますか？

12 / 15

12) 日常的にどれくらいの頻度で笑いますか？

13 / 15

13) 普段の身体の姿勢についてどう思いますか？

14 / 15

14) 定期的に健康診断を受けていますか？

15 / 15

15) 新しいことに挑戦していますか？

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当たっていますか？

このクイズの作成者
クイズサイト.jp

研究によると、睡眠の質が悪いと肌の老化が進みやすくなります。調査では、睡眠の質が良い人は、悪い人に比べて皮膚のバリア機能が高く、紫外線によるダメージからの回復が早いことがわかりました。また、睡眠の質が悪い人は、自分の外見に対する満足度も低い傾向が見られます。質の良い睡眠は、美しい肌を保つために重要です。出典

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